• Azərbaycan, Bakı, AZ1065.
  • Mon-Sat: 9am to 6pm

Qida Planı

Xüsusi təkliflər

Yağ İtirmək .Doğru yeyin Parlaq Olun

Qidalanma Planlarımız

DETOKS ùçùn menyu: 7 gùnlùk detoks qida plani
Detoks - qida rasionudur, hansiki neticede orqanizm toksinlerden,şlaklardan ve başqa zererli maddelerden temizlenir.Yeddigunluk detoks erefesinde nece qidalanmaq olar - menim materialimda OXU!!
Detoks - menyu oz yarari ile bu gun gundemdedir,çunki ntekce artiq çekiden azad etmir ,hemçinin orqanizmi temizleyir: demek ki,derinin ve saçlarin veziyyetinin yaxşi olmasi ,selulit qatinin ixraci ,bir sozle orqanizmin mohkemliyini temin edir.Orqanizmi detoksa xususi hazirlamaq lazim deyil - yeterki 7 gùn ayirasiniz ve xùsusi qisalanma rejimine riayet edesiniz .
Ilde 2 defe bu qaydaya emel etmekle saqlam heyat terzine qovuşa bilersiniz !
Detoks proqrami uçun en uyqun vaxt  - yazin ve payizin evvelidir.Mutexessislerin reyine gore me'lum olubki, bu erefede orqanizm deyişikliylere..,mualice ve profilaktikalara çox asanliqla adaptasiya edir ve qida deyişiklikleri ile mubariz olur.Hemçini nezere almaq lazimdirki DETOKSU mezuniyyet vaxti ve yaxud sakit iş rejimi şertlerinde keçiresiniz: eger siz iş zamani çox aqir işler gorurursunuzse, orqanizmi aşaqi kalorili qidalara zorlamaq çetin olar .
DETOKS UÇUN MENYU
Her seher ,yuxudan ayilan kimi ,1 st ilıq su qebul et.Bu qaydani neyinki ,detoks proqraminda ..,bir omur boyu  ..saqlam heyat enenesine çevir.Bu qayda hergun orqanizmini bir qayda olaraq temizleyir.Seher yemeyine 15-20 deq.sonra keç!
Eger senin meqsedin tekce orqanizmi temizlemek deyil,hemçinin ariqlamaqdirsa o zaman st.suya surtkecden keçirilmis zencefil/  limon / ve yaxud aloe suyu elave edmelisen .(  muayineden sonra,ferdi olaraq  detoks proqrami tertib etdikden sonra)

249
Hüceyrə aktivatoru
259
Herbalayflayn MAKS

Məşq və Liderlik Proqramlarımız

Sağlamlıq və rifah həyatı qurmağa kömək etmək mənim missiyamdır!

Ətraflı Bizimlə əlaqə
Nə təklif edirik

Qidalanma yeməkləri

Reyhanla tomat şorbası Cəmi 1 dəqiqə ərzində dadlı, faydalı, qidalı şorba! Zərif dad: dadlı pomidorlar və ətirli reyhan. 1 porsiyada: - 7 q zülal - 4 q artıq qida lifləri

1 ci gun
Bazar ertəsi


Birinci gunun proqrami:    1 ci gun temizleme proqramina yalniz maye qebulu daxildir .Beli...beli.,senin rasionunda yalniz ve yalniz çay,su,ve şireler ola biler.Meslehet bilirem ki, bu gun 4 st.şire qebul edesiniz.Vacibdir ki, şireni ozun hazirla :  ( gòzunun ònùnde hazirlansin) daxildir : portaqal ,alma ,ananas,qreyfrut,armud şireleri .( ferdi olaraq her kese uyqun )Maye qebulunda mehdudiyyet - yoxdur!Tebiiki, eger saqliqinla elaqeli maye qebulunda bir sakinca vardirsa o zaman 2 litrden artiq qebul etmeyin ve 2 litrlede tamamliya bilersiniz .

Xeyirli Faydalı
2 ci gün
Çər. axşamı

2 ci gun çay,su ve şire ile yanaşi rasiona meyveler elave ede bilersen. Ola biler şaftali,yemiş,gavali.Zovgunuze ve movsume uygun ( ferdi olaraq dietoloq mesleheti ile) seçim ede bilersiniz. Yalniz, banan ve uźum istifade etmek olmaz!

Xeyirli Faydalı
3 cü gün
Çərşənbə

3 cu gun ,evvelki rasiona terevez artirmaq lazimdir.terevezler:pomidor,kahi,xiyar ve s.Diqqet yetirki terevez rasionuna başqa elaveler qatmaq olmaz ,biraz zeytun yaqi istifade ede bilersen.

Xeyirli Faydalı
4 cü gün
Çümə axşamı

4 cü gün  rasionuna, qaynanmiş dùyù elave ede bilersen.Hemçinin bu gun bişmiş terevezler istifade etmey olar.Ye' ni...,terevez usullariyla duyu - rasionda ehdiyac duyulandir.

Xeyirli Faydalı
5 ci gün
Cümə

5 ci gün detoksa ,artiq əvvəlki məhsullara ,yağsız ət əlavə oluna bilər: induşka əti toyuq eti, dana əti.Eti qaynadmaq və yaxud duxovkada hazirlamaq olar.

Xeyirli Faydalı
6 - 7 cı gün
Şənbə

6 ci gun rasiona sıyıq elave etmey olar( qarabaşaq ve ya yulaf) ve az miqdarda sud mehsulu ile.Qida rasionunu ele qurki, seher yemeyine -  sıyıq, nahara  - et ve terevez  ,şam yemeyine ise kesmik olsun .2 ci seher yemeyine  ve gùnorta yemeyine meyve ve yoqurt qebul et.

7 ci gun detoksa , yeni elavaler etmey lazim deyil.Sadece 6 ci gunki proqrama daxil olanlari ,ferqli şekilde qabul ede bilersen( sadece daha bir gùn detoks- qidaya emel et).Temizleyici rasionnan çixiş etdiyde  ise..,hemen an tortlara  ve xeyirsiz mehsullara "hucum" çekmeyin.Bu rasionu daha 3 gùn saxlayib, tedricen zereli ve xeyirsiz qidalara olan  verdişinizi zamanla heyatinizdan çixarmaqla Saqlam qidalanmaqi heyat terzinize de çevire bilersiniz !

Xeyirli Faydalı
1 ci gun
Bazar ertəsi


Birinci gunun proqrami:    1 ci gun temizleme proqramina yalniz maye qebulu daxildir .Beli...beli.,senin rasionunda yalniz ve yalniz çay,su,ve şireler ola biler.Meslehet bilirem ki, bu gun 4 st.şire qebul edesiniz.Vacibdir ki, şireni ozun hazirla :  ( gòzunun ònùnde hazirlansin) daxildir : portaqal ,alma ,ananas,qreyfrut,armud şireleri .( ferdi olaraq her kese uyqun )Maye qebulunda mehdudiyyet - yoxdur!Tebiiki, eger saqliqinla elaqeli maye qebulunda bir sakinca vardirsa o zaman 2 litrden artiq qebul etmeyin ve 2 litrlede tamamliya bilersiniz .

Xeyirli Faydalı
2 ci gün
Çər. axşamı

2 ci gun çay,su ve şire ile yanaşi rasiona meyveler elave ede bilersen. Ola biler şaftali,yemiş,gavali.Zovgunuze ve movsume uygun ( ferdi olaraq dietoloq mesleheti ile) seçim ede bilersiniz. Yalniz, banan ve uźum istifade etmek olmaz!

Xeyirli Faydalı
3 cü gün
Çərşənbə

3 cu gun ,evvelki rasiona terevez artirmaq lazimdir.terevezler:pomidor,kahi,xiyar ve s.Diqqet yetirki terevez rasionuna başqa elaveler qatmaq olmaz ,biraz zeytun yaqi istifade ede bilersen.

Xeyirli Faydalı
4 cü gün
Çümə axşamı

4 cü gün  rasionuna, qaynanmiş dùyù elave ede bilersen.Hemçinin bu gun bişmiş terevezler istifade etmey olar.Ye' ni...,terevez usullariyla duyu - rasionda ehdiyac duyulandir.

Xeyirli Faydalı
5 ci gün
Cümə

5 ci gün detoksa ,artiq əvvəlki məhsullara ,yağsız ət əlavə oluna bilər: induşka əti toyuq eti, dana əti.Eti qaynadmaq və yaxud duxovkada hazirlamaq olar.

Xeyirli Faydalı
6 - 7 cı gün
Şənbə

6 ci gun rasiona sıyıq elave etmey olar( qarabaşaq ve ya yulaf) ve az miqdarda sud mehsulu ile.Qida rasionunu ele qurki, seher yemeyine -  sıyıq, nahara  - et ve terevez  ,şam yemeyine ise kesmik olsun .2 ci seher yemeyine  ve gùnorta yemeyine meyve ve yoqurt qebul et.

7 ci gun detoksa , yeni elavaler etmey lazim deyil.Sadece 6 ci gunki proqrama daxil olanlari ,ferqli şekilde qabul ede bilersen( sadece daha bir gùn detoks- qidaya emel et).Temizleyici rasionnan çixiş etdiyde  ise..,hemen an tortlara  ve xeyirsiz mehsullara "hucum" çekmeyin.Bu rasionu daha 3 gùn saxlayib, tedricen zereli ve xeyirsiz qidalara olan  verdişinizi zamanla heyatinizdan çixarmaqla Saqlam qidalanmaqi heyat terzinize de çevire bilersiniz !

Xeyirli Faydalı